Sociale contacten zijn belangrijk. Je leert van elkaar en je leert jezelf beter kennen. Vrienden bieden steun en gezelligheid. Er zijn vrienden die geen goede invloed op je hebben waardoor je in situaties terechtkomt waarin je liever niet wilt komen. Sommige mensen hebben geen behoefte aan vriendschap. Anderen lukt het niet om vrienden te maken.

Eenzaamheid

Met veel vrienden kun je toch een gevoel van eenzaamheid hebben en met weinig contacten hoef je je niet eenzaam te voelen. Eenzaamheid is een persoonlijke beleving. 

Eenzaamheid komt voort uit verschillende factoren:

• Moeite hebben om contacten aan te gaan
• Leegte na het verlies van een partner
• Verhuizen, andere studie of baan
• Chronische ziekte, handicap of langdurig ziekbed
• Tegen je zin alleen wonen
• Weinig geld waardoor je niet aan activiteiten mee kunt doen

Signaleren en bespreekbaar maken

Vrienden

Vriendschappen maken en onderhouden is niet altijd makkelijk. Niet iedereen vindt jou aardig en jij vindt ook niet iedereen leuk.

Tips

• Ontmoet nieuwe mensen, bijvoorbeeld door sporten, vrijwilligerswerk of hobby's
  
• Kijk wat er in je buurt te doen is via de wijkkrant of sociale kaart Enschede
• Wees geïnteresseerd en stel vragen
  
• Stel voor om vaker af te spreken met mensen die je ontmoet
  
• Luister goed naar de ander
  
• Praat over onderwerpen die jullie beiden interesseren
  
• Neem deel aan een cursus om je sociale vaardigheden te vergroten
  

Pesten

Pesten kan je op verschillende manieren overkomen. Je kunt bijvoorbeeld uitgescholden of gepest worden vanwege je uiterlijk, je kleding of uitspraken. Soms weet je niet precies waarom je er niet bij hoort. Je kunt er veel last van hebben. Pesten stopt meestal niet vanzelf, het is dus belangrijk om iets te doen.

Tips

• Praat erover met iemand die je vertrouwd; iemand uit je familie, vrienden of buren
• Op scholen in Enschede werken schoolwijkcoaches waarmee je in gesprek kunt gaan
• Vraag iemand uit je omgeving om samen met de pester te gaan praten of het er in de klas/op je werk over te hebben
• Een sociale vaardigheidstraining kan helpen om beter voor jezelf op te komen
• Geef anderen die gepest worden steun door iets te zeggen

Wijkteam

Een medewerker van het wijkteam gaat met je in gesprek en zoekt samen met jou naar oplossingen en strategieën om ermee om te leren gaan.